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Serata teorica preparazione atletica per sci alpin

DataGi 26 set. 2024 Sera
GruppoTutti
Tipo di attivitàCorso
Direzione
Direzione
Tipo/Aggiunta:COR (Corso di formazione)
Ritrovo26.9.2024, 19:00 Ora / Golden Lab Corso Elvezia 37, 6900 Lugano
Informazione supplementarePerché ci si allena anche a secco
Cosa fare e cosa non fare prima di una gita
Principi dell'allenamento fisico
L'allenamento aerobico e della forza muscolare
Cosa significare allenare la mobilità muscolare e perché è importante
Tecniche di allenamento in condizioni di ipossia
Recupero attivo e recovery
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