| Data | Gi 2 ott. 2025 1 Giorno | |
| Gruppo | Tutti | |
| Tipo di attività | Corso | |
| Capogita | ||
| Capogita 2 | ||
| Tipo/Aggiunta: | COR (Corso di formazione) | |
| Ritrovo | 2.10.2025, 19:00 Ora / Golden Lab Corso Elvezia 37, 6900 Lugano | |
| Informazione supplementare | Perché ci si allena anche a secco
Cosa fare e cosa non fare prima di una gita Principi dell'allenamento fisico L'allenamento aerobico e della forza muscolare Cosa significare allenare la mobilità muscolare e perché è importante Tecniche di allenamento in condizioni di ipossia Recupero attivo e recovery | |
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