Serata teorica preparazione atletica per sci alpin
| Datum | Do 10. Okt. 2024 Abend | |
| Treffpunkt | 19:00 Uhr / Golden Lab Corso Elvezia 37, 6900 Lugano | |
| Gruppe | Alle | |
| Anlasstyp | Corso | |
| Tourenleiter | ||
| Tourenleiter 2 | ||
| Typ/Zusatz: |  COR (Corso di formazione) | |
| Zusatzinfo | Perché ci si allena anche a secco
Cosa fare e cosa non fare prima di una gita Principi dell'allenamento fisico L'allenamento aerobico e della forza muscolare Cosa significare allenare la mobilità muscolare e perché è importante Tecniche di allenamento in condizioni di ipossia Recupero attivo e recovery | |
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