Legendenhinweise:

    * vor Gipfelname =  Touren, die auch für Einsteiger geeignet sind 

Konditionstraining - lass dich überraschen :-))

Datum	Mi 4. Nov. 2020 Abend
Gruppe	Sektion
Tourenleiter 1	Vreni Köpfli
Typ/Zusatz:	Ftn (Fitness)
Reiseroute	Umkleide-Turnhalle-Dusche-Ankleide-Schlummertrunk
Kosten	CHF 2.-
Treffpunkt	4.11.2020, 20:25 Uhr / Aarau, Schanzmättelistr., oberhalb PP Schanz
Route / Details	Von 20.30 bis 22.00 Uhr bereiten wir uns auf Ski- und Schneeschuhtouren vor - lass dich überraschen. Den sozialen Kontakt fördernd, lassen wir den Abend mit tollen Gesprächen und einem Schlummertrunk ausklingen. - Keine Anmeldung erforderlich.
Zusatzinfo	Auch geeignet für starke Bein- und Wadenmuskeln, sowie für die Stärkung des Rumpfes. Wusstest du, dass deine Bauchmuskeln den Rücken stützen sollten? Hier kannst du sie bewusst trainieren. Gerne zeige ich dir hier wie es geht. Weitere Kursangebote mit Vreni bewegt: Pilates, smoveyWALKING, Senioren-, Gruppen-, Personal- und Firmenkurse, In- / Outdoor. +41 79 487 59 45.
Beschreibung	Beschreibung.pdf
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