Legendenhinweise:

    * vor Gipfelname =  Touren, die auch für Einsteiger geeignet sind 

Konditionstraining - ungelenkig? untrainiert?

Datum	Mi 21. Okt. 2020 Abend
Gruppe	Sektion
Tourenleiter 1	Vreni Köpfli
Typ/Zusatz:	Ftn (Fitness)
Reiseroute	Umkleide-Turnhalle-Dusche-Ankleide-Schlummertrunk
Kosten	CHF 2.-
Treffpunkt	21.10.2020, 20:25 Uhr / Aarau, Schanzmättelistr., oberhalb PP Schanz
Route / Details	Die Sommerpause ist vorbei und wir treffen uns wieder jeden Mittwoch von 20.30 bis 22.00 Uhr zum Sport- und Plauschabend. Mit Aufwärmen, Kraftübungen, Spielen etc. halten wir uns im Winterhalbjahr in Form. Wir erhalten auch den sozialen Kontakt und lassen den Abend mit einem Schlummertrunk und tollen Gesprächen ausklingen. - Keine Anmeldung erforderlich.
Zusatzinfo	Auch wenn du untrainiert bist, keine 10 Liegestützen oder Rumpfbeugen schaffst und deine Rückenmuskeln nicht stark genug sind, hast du einen Platz bei uns. Wir freuen uns auf dich! Hier ist der Ort zum Aufbauen. Und/oder in einem von mir angebotenen Kurs in Pilates und smoveyWALKING. Senioren-, Gruppen-, Firmenkurse, Personaltraining, drinnen / draussen. Info unter: Tel. +41 79 487 59 45 - Vreni bewegt
Beschreibung	Beschreibung.pdf
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